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MBSR 8 Wochen-Achtsamkeits-Kurs nach JKZ (Mindfulness-Based Stress Rduction)

Das Leben ist nichts für Feiglinge. Wie lässt sich im Alltag trotz Belastungen und Herausforderungen vielfacher Art Stabilität, innere Gelassenheit, Stärke und Klarheit entwickeln? Das 8-Wochen-Training zeigt, wie Sie eigene Empfindungen, Gedanken und Emotionen achtsam wahrnehmen und dadurch mehr Bewusstheit für den gegenwärtigen Moment erreichen. Sie finden Wege, zunehmend gelassen mit schwierigen Situationen, Stress, Beschwerden, Konflikten, Sorgen und Ängsten umgehen zu können und mehr Lebensfreude und Leichtigkeit zu entwickeln.

Zum Training gehören Meditations- und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen oder in Bewegung. Das MBSR-Prorgramm ist wissenschaftlich begründet, weltanschaulich neutral und in seiner Wirksamkeit vielfach belegt. Zu jedem Kurs gibt es ausführliches schriftliches Material. Audio-Übungsanleitungen können über eine App installiert werden.

Zum Ende des Kurses gibt es einen Achtsamkeitstag am 26.11.2022 von 09 bis 14.30 Uhr.

8 mal freitags MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Anmeldungen bitte direkt über die Sportwelt: service@spoortwelt-leonberg.de oder 07152 3352821.

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Komm vorbei und überzeuge Dich 😊.

Dein SPORTWELT-Team

Du bist nicht sicher, ob wir die Richtigen für Dich sind?

Kein Problem, mit unserer Zufriedenheitsgarantie kannst Du nach 8 Wochen wieder aussteigen. Melde dich einfach unter 07152 3352821 oder unter info@sportwelt-leonberg.de und vereinbare einen Beratungstermin mit uns.

Liebe Grüße und frohe Weihnachten,

Euer SPORTWELT-Team